چای سبز از لحاظ تاریخی برای داشتن انواع از مزایای مثبت بهداشتی ترویج میشد و مطالعات انسانی اخیر نشان می دهد که چای سبز ممکن است در این موارد مفید باشد

کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان، ارتقاء سلامت دهان و دندان، کاهش فشار خون، کمک به کنترل وزن، بهبودفعالیت ضد باکتری و antivirasic، و حفاظت از نور ماوراء بنفش خورشیدی، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، و "خواص ضد فیبروتیک، و قدرت محافظت نورونی". 

 تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا "به طور کامل استفاده از چای سبز  را برای سلامت انسان،و توصیه مصرف آن به طور منظم در رژیم غذایی غربی سبب شود

ترکیبهای موجود در چای سبز برای فعالیت های ضد التهابی و محافظت نورونی شناخته شده اند، کمک به تنظیم مصرف غذا، و یک میل برای گیرنده کانابینوئید، که ممکن است درد، تهوع، سرکوب و ارائه اثرات آرام بخش مفید باشد

مصرف چای سبز است و مصرف آن به شدت با یک نسبتا مولد (امواج آلفا مسلط)، حالت ذهنی آرام اما هوشیار و متمرکز در انسان ایجاد می کند این حالت ذهنی مشترک به عمل مراقبه است. در یوگا شبیه است